Dé webshop van Durea en haar winkeliers. Benieuwd hoe het werkt? Klik hier

Last van rugpijn?

Kies voor de juiste schoenen

Bijna iedereen kent het wel: pijn aan je (onder)rug. Heel vervelend, want bij rugpijn wordt je al gauw beperkt bij je dagelijkse activiteiten. De schoenen die je draagt kunnen een belangrijke rol spelen bij rugklachten en het voorkomen ervan. Slecht schoeisel kan de houding negatief beïnvloeden en daardoor rugpijn veroorzaken. In deze blog vertellen we je graag hoe belangrijk het is om te kiezen voor de juiste schoenen om rugklachten te voorkomen of te verminderen.

Hoe kunnen de verkeerde schoenen rugklachten veroorzaken?

Schoenen die niet de juiste ondersteuning bieden, kunnen leiden tot een verkeerde stand van de voeten. Jouw lichaam gaat deze verkeerde voetstand corrigeren, wat de druk op de rug verhoogt en pijn kan veroorzaken.

Een onnatuurlijke stand van de voeten beïnvloedt ook jouw houding en looppatroon. En dus de gezondheid van jouw rug. Wanneer jij schoenen draagt zonder voldoende ondersteuning kan dit mede de oorzaak zijn van jouw rugklachten.

Waar moet je op letten in schoenen tegen rugpijn

Goede schoenen voor het voorkomen van rugklachten hebben enkele belangrijke kenmerken:

  • Hakhoogte: Een minimale tot matige hak kan de druk op de rug verminderen.
  • Stabiliteit: Schoenen moeten goede zijdelingse steun bieden.
  • Voldoende demping in de zool
  • Juiste pasvorm

 

Hakhoogte
Draag geen schoenen met een hak hoger dan 3 cm. Draag ook geen schoenen die helemaal plat zijn. Een te hoge of te lage hak zorgt ervoor dat de druk op je rug toeneemt. Een hak tussen de 1,5 en 3 cm zorgt ervoor dat de druk op de rug wordt vermindert bij het staan of lopen.

Stabiliteit
Steun en stabiliteit zijn belangrijke kenmerken van een goede schoen. Het bovenwerk moet gemaakt zijn van stevige materialen: daardoor behoudt de schoen zijn pasvorm. Een stevig contrefort (hielslot) zorgt ervoor dat de voet goed op zijn plaats blijft in de schoen en zorgt ervoor dat je stabiel staat.

Demping
Jouw bekken en wervelkolom hebben veel te verduren. Zij vangen namelijk continue de schokken op tijdens het lopen. Een zool met voldoende demping vangt deze schokken voor een deel op en zorgt voor minder belasting op jouw rug en bekken.

Pasvorm
Het lijkt heel logisch, maar we willen het toch nog eens benadrukken: Draag de juiste schoenmaat! Het dragen van te kleine schoenen kan zorgen voor slechte ondersteuning van de voetboog en kunnen zorgen voor scheefstand van je bekken met als gevolg dat je last krijgt van rugklachten. Het dragen van te kleine schoenen kan ook zorgen voor het ontwikkelen van een Hallux Valgus of andere voetklachten. Deze voetklachten kunnen leiden tot een verkeerde stand van de voeten en zo ook resulteren in een grotere kans op rugklachten of een holle rug.

Wanneer je kijkt naar de juiste pasvorm van een schoen kijk dan niet alleen naar de juiste lengte, maar houd ook rekening met de breedte van je voet. Dit is zeker zo belangrijk.

Schoenen die zijn voorzien van een rits of veters (of allebei!) zorgen ervoor dat jouw schoenen perfect aansluiten op je voeten. Het dragen van te ruime schoenen kan zorgen dat je gaat schuiven wat ook weer zorgt voor extra belasting van het bekken.

Hoe kies je de beste schoenen tegen rugpijn?

Op zoek naar goede schoenen om rugklachten te verminderen of te voorkomen? Kies schoenen die goed passen bij jouw voettype. Laat je adviseren in de schoenenwinkel. De specialisten in de winkel kunnen je helpen om een schoen te vinden die bij jouw specifieke behoeften past.

Benieuwd naar de schoenen van Durea? Bekijk de huidige collectie.

Op zoek naar een specifieke categorie, bekijk ze hier:

Sneakers
Veterschoenen
Instappers
Veterboots
Laarzen
Sandalen

Vind een Durea verkooppunt bij jou in de buurt

Volg de stappen
& bepaal jouw lengte- en wijdtemaat

Gebruik het maatadvies als indicatie. Voor het beste maatadvies kun je terecht bij een van onze durea servicepunten bij jou in de buurt.

Stap 1

Bepaal je lengtemaat
Meet de lengte van je voet, van je langste teen tot je hiel.

Stap 2

Bepaal je wijdtemaat
Meet de omtrek van jouw voet bij het breedste gedeelte, de bal van je voet.

Jouw schoenmaat
Oeps, er ging iets mis
lengtemaat
Naar stap 2
Bereken

Veelgestelde vragen

Hoe maak ik een Durea account aan?
Volg de volgende stappen om een Durea account aan te maken: Stap 1: Ga naar Mijn Durea Stap 2: Klik op de knop: Nog geen account? Maak direct aan! Stap 3: Vul een e-mailadres en wachtwoord in. Stap 4: Je ontvangt een e-mail om je account te verifiëren. Stap 5: Klik op de knop: Activeer Durea account in de e-mail en wacht even. Stap 6: Nu opent jouw Durea account en kun je jouw persoonlijke pasprofiel vullen. Kom je er niet uit? We helpen je graag verder, stuur jouw vraag naar info@durea.nl
Kan ik Durea schoenen ook online bestellen?
Ja, dat kan. Via Durea.nl kun je een deel van onze collectie online bestellen. Durea.nl is een webshop waar verschillende Durea dealers hun eigen Durea voorraad online aanbieden. Als klant kun je zelf kiezen bij welke Durea dealer je een paar schoenen bestelt.
Hoe weet ik of een schoen op voorraad is?
Bekijk onze collectie en selecteer je favoriete model, kies de juiste wijdtemaat en lengtemaat. Als er een knop ‘online verkrijgbaar’ verschijnt is het artikel online op voorraad en kun je het artikel bestellen via onze webshop. In een uitzonderlijk geval kan het natuurlijk voorkomen dat iemand in de winkel op precies hetzelfde moment hetzelfde artikel als jij afrekent. Mocht dit voorkomen, dan krijg je van ons bericht en ontvang je je geld terug. Als de knop ‘verkrijgbaar in de winkel’ verschijnt betekent het dat we deze schoen in jouw maat bij de start van het seizoen hebben uitgeleverd aan de winkels die worden getoond. Let op. Dit is dus niet de actuele voorraad. Dus zie je iets leuks? Dan adviseren we om van tevoren even te bellen met de winkel om te checken of jouw favoriete model nog op voorraad is.
Hoe meet ik mijn lengte- en wijdtemaat?
Met onze uitgebreide meetinstructies kun je eenvoudig thuis je voeten opmeten. Gebruik het maatadvies als indicatie. Voor het beste maatadvies kun je terecht bij een van onze Durea servicepunten bij jou in de buurt.
Hoe werkt retourneren? 
Zitten jouw schoenen toch niet zoals verwacht? Dan kun je ze binnen 14 dagen retourneren. Dit regel je gemakkelijk zelf via je Durea account of via www.durea.nl/retour. Retourkosten zijn voor de consument en worden verrekend bij terugbetaling. Per e-mail ontvang je de retourinstructies voor het afhandelen van je retour.

Of stel je vraag bij een van onze winkels
Vind een durea servicepunt bij jou in de buurt.